niezdrowe tłuszcze

[...] na wejściu wykluczają produkt np. tłuszcze trans, olej palmowy, MOM, syrop glukozowo-fruktozowy, glutaminian etc. Jasne, że każdy może mieć swój subiektywny pogląd na zdrowe/niezdrowe... Dokładnie, jak widzę w składzie margarynę (tzn. utwardzone tłuszcze PUFA) czy syropy glukozowo-fruktozowe, samą fruktozę, albo np. w wędlinach wypełniacze typu [...]

[...] 2557kcal. równe zapotrzebowaniu Pytanie: Co podbić, aby masa zaczęła rosnąć? Nie chcę węgli, chcę korzystać z ciał ketonowych, białko podobno w wyższych dawkach też jest niezdrowe. Podbijać jeszcze tłuszcze? Zaznaczam, że nie mam problemu z modyfikacją diety, więcej mięsa, owoców, czy zdrowych tłuszczy nie stanowi dla mnie problemu. Co [...]

1 posiłek jak wstanę koło 9. ( chodzę spać koło 2-3) Tłuszcze mam z omegi 3 i z cheat melów %-) - te niezdrowe hehe taki JOKE - w płątkach owsianych trochę jest i w wołowienie, a sorry w 4 posiłku jest 10 gram oleju lnianego nie napisałem (ale też nie zawsze). Wiesz dobrze się czuje nie zalewa mnie tak tłuszczem jak w zeszłym roku przy masie. I [...]

Zgadza sie. Ciezko stwierdzic ze tluszcze nasycone sa niezdrowe, raczej ich zle proporcje wzgledem innych lub laczenie z duza iloscia ww. To co jest napisane w tym artykule jest raczej skierowane do ludzi nie wglebiajacych sie w chemie zywnosci i odzywianie czlowieka.

[...] mam tylko okolotreningowo) Przeciez nie bede brac tabletek do konca zycia!!!...poza tym jak wspomnialam o tej diecie i ilosci bialka to ginekolog powiedziala, ze to bardzo niezdrowe i obciaza niepotrzebnie nerki i powinnam jesc wiecej warzyw i owocow a ograniczac bialko do 1kg/kg masy ciala dziennie????Kolomyja doslownie, kazdy co innego [...]

[...] sie zdrowy tłuszcz Pamietaj aby smażyc jak najzadziej a jesli już smazyc to tylko na tłuszczach któr baro wolno sie utleniaja(paruja-wydzielaja wolne rodniki-rakotwórcze i niezdrowe) są to tłuszcze głównie o konsystenci stałej. Najlepiej smazyc zatem na tłuszczach : olej palmowy smalec olej kokosowy olej rzepakowy tłoczony na zimno reszta [...]

w zdrowej formie, czyli ty piszesz o nienasyconych... Mnie chodzi z kolei o tluszcze niezdrowe. Czy nalezy je (tluszcze niezdrowe ) wyeliminowac zupelnie czy, zakladajac ze nie spozywam w ogole tluszczy zdrowych, nalezy te 25% zawsze jesc? Swoja droga patrzac na Twoje godziny urzedowania bardziej pasowalaby Ci xywka slowik, niz kanarek [...]

Ogólnie im więcej tłuszczów zwierzęcych tym powinno być mniej węglowodanów bo takie połączenie jest niezdrowe, a potem wszędzie wrzeszczą, że to tłuszcze zwierzęce są niezdrowe, a to nieprawda. Tłuszcze zwierzęce są wtedy złe jeżeli do tego dodajemy dużo węglowodanów. Możesz dodać jakiś innych tłuszczy, jak z orzechów(i tego typu produktów), [...]

[...] tluszczy bedzie troszke duzo. -mozesz tak 3.Qazar pisze ze jesc conajmniej 30% zdrowych tluszczy.ok ale mozna jesc np.cale 100% zdrowych(no wiadomo zawsze sie jakies znjada niezdrowe)czy lepiej jednak dac i te niezdrowe? -jak najwiecej zdrowzch 4.Jak wyglada sprawa ładowań?wygladaja one tak samo jak na Ckd?i czy lepiej je robic czy se [...]

oj bez towarzystwa sie ciezko cwiczy. nie nie, ww masz tylko z tego co mowilam, owoce tez licz straczkowe quinoa, ziemniaki. Pewnie tłuszcze zwierzęce ni sa niezdrowe, w sumie wielka kampania na rzecz roślinnych tez spowodowała ze ludzie przesadzają teraz w druga strone dajac wszędzie olej rosliny i maja znaczne nadwyżki omega6 promujac stany [...]

[...] sie zdrowy tłuszcz Pamietaj aby smażyc jak najzadziej a jesli już smazyc to tylko na tłuszczach któr baro wolno sie utleniaja(paruja-wydzielaja wolne rodniki-rakotwórcze i niezdrowe) są to tłuszcze głównie o konsystenci stałej. Najlepiej smazyc zatem na tłuszczach : olej palmowy smalec olej kokosowy olej rzepakowy tłoczony na zimno reszta [...]

[...] efekt, który by się przydał, bo strzykanie w kolanach mi mocno doskwiera. Jeszczo jedna, lubię solić jajka na twardo. Czy to dobry pomysł ? W sensie czy to jakoś bardzo niezdrowe. Dzięki za odpowiedzi, jak na razie. Zmieniony przez - mrno19 w dniu 2011-12-18 11:29:16 Zmieniony przez - mrno19 w dniu 2011-12-18 11:33:52 Zmieniony przez - [...]

[...] takie jak: smalec, olej kokosowy, olej palmowy. Są to tłuszcze, których rozkład następuje dopiero w dość wysokiej temperaturze, (dzięki czemu nie powstają różnorodne niezdrowe substancje np. akroelina). Również dobrym produktem przeznaczonym do smażenia jest PAM – bezkaloryczny olej do smażenia. Brak tłuszczy uniemożliwia [...]

[...] trwały 3 dni. Pierwsze ładowanie zaczynało sie z relatywnie normalnymi ilosciami weglowodanów i ich spo!ycie zwiekszało sie w miare trzech dni, w których mogłes jesc niezdrowe !arcie. Podczas ładowan najpierw powinienes rozpoczac spo!ywanie produktów o wysokim indeksie glikemicznym, konczac na bardziej zło!onych weglowodanach o niskim [...]

[...] niezbędne kwasy tłuszczowe: kwas li-nolenowy i kwas alfa-linolenowy. Są to kwasy nienasycone. W przeciwieństwie do powszechnie panującej opinii, kwasy nasycone wcale nie są niezdrowe! Terminy nasycony i nienasycony stosuje się, aby określić, ile atomów wodoru przypada na każdy atom węgla w cząsteczce danego tłuszczu. Kwas jest tym bardziej [...]

Po pierwsze: 15% bf u kobiety jest już niezdrowe i grozi zaburzeniami homornalnymi i innymi problemami zdrowotnymi. Zawodniczki na zawodach mają 18% bf, a Ty chcesz zejść jeszcze niżej? Masz dobrą wagę i powinnaś zmienić proporcje ciała, a nie odchudzać się. Po drugie: można łączyć węgle+tłuszcze+białko i jest to wskazane. Dieta niełączenia to [...]

[...] podczas robienia jajecznicy, gdzie całość jajka podgrzewana jest do temperatur rzędu 40-50st. Celsjusza? Aby 'zrobić' tłuszcze trans z jednonienasyconych kwasów tłuszczowych, jakich jest w jajku najwięcej potrzeba znacznie wyższych temperatur, więc twierdzenie, że tłuszcze z jaj są niezdrowe, bo po podgrzaniu tworzą się tluszcze trans jest bujdą

[...] minut przed i natychmiast po, potem kolejna solidna porcja cukru powinna załatwić Nam większy bf po kilku tygodniach przestrzegania wskazówek. Podział na tłuszcze zdrowe i niezdrowe też już nie obowiązuje. Wiele badań podkreśla, że najzdrowsze są dla ludzi tłuszcze nasycone, które się tak piętnuje w kwestii chorób serca, natomiast najgorszym [...]

Niezdrowe frytki Frytki serwowane w ogromnych ilościach we wszystkich restauracjach typu fast-food mogą mieć natychmiastowe, fatalne w skutkach działanie na tętnice. Takie dane niosą badania przeprowadzone w Nowej Zelandii. 10 mężczyzn zjadło posiłek bogaty w tłuszcz, który jest powszechnie stosowany do smażenia frytek w fast-foodach. (na [...]

[...] w karku, plecach, udach - też tak mieliście?) i power. Organizm jest pewnie tak wyczulony na insulinę, że bajka. Przy czym ja nie wprowadzam podziału: tłuszcze zdrowe i niezdrowe z uwagi na kwasy nasycone itp. Jedyny podział to tłuszcze TRANS i CIS. A tak to bez różnicy: wieprzowina (smalec), wołowina, ryby, oliwy, orzechy, nasiona, masło [...]